العافية

يقول عالم نفس أن هذا هو الوقت الذي يتم فيه تسميته على زواج غير سعيد


عندما يسير أي زوجين أسفل الممر ويقولان: "إن الهدف هو إلى الأبد. ولكن مع مرور الوقت ، في بعض الأحيان ، تغير الشخص الذي وعدت بالبقاء فيه أو أن العوامل الخارجية تسببت في الكثير من التوتر ، والعلاقة التي كانت ذات يوم وظيفية ومرضية يمكن أن تشعر بأنها غير قابلة للإصلاح. هذا الشهر ، يركز MyDomaine Australia على موضوع: حديث حقيقي. نحن نأخذها كفرصة للحصول على المحادثات التي تشتد الحاجة إليها (وإن كانت صعبة في بعض الأحيان) والتي تساعد القراء على اتخاذ قرارات أكثر استنارة. لذا ، للتنقل في هذه التضاريس الصعبة ، طلبنا المساعدة من أخصائي علم النفس في ليزن ، نوشا مهمانلي عنزب.

عندما يتعلق الأمر بتحديد ما إذا حان الوقت للاتصال بإنهاء الزواج ، فإن بعض علامات أنزاب يجب أن تكون على دراية بما يلي: "إذا كنت قد بذلت كل المحاولات لإنقاذ علاقتك مع الاستمرار في الشعور بعدم مبالاة ، فاحرص عاطفيًا ، إذا كان البقاء في العلاقة سامة لرفاهك العاطفي والجسدي ، إذا لم تعد أنت أو شريك حياتك ملتزمين بالزواج ، أو إذا كان هناك وجود كبير لـ "الفرسان الأربعة" (ازدراء ، نقد ، دفاع و "توقف") ساعدت من خلال العلاج أو الوساطة أو التواصل ، فقد حان الوقت للاتصال بها. " وتوضح أدناه بعض المؤشرات الرئيسية وماذا تفعل حيالها

صور غيتي

تبدأ التهيجات الصغيرة في التأثير عليك بطريقة أكبر

"يمكن أن تبدأ التأثيرات الصغيرة في جميع جوانب الحياة في التأثير عليك بشكل كبير. أنا متأكد من أننا في بعض الأحيان عانينا جميعًا من هذا الشعور - على سبيل المثال ، شيء قد تجده في يوم من الأيام محببًا في شريكك هو المصدر إن هذه الصفات المزعجة الصغيرة تبدأ ببطء في أن تصبح أفيال كبيرة في الغرفة ، وأي علاقة ، خاصة الزواج ، يمكن أن تتأثر بشدة بهذا الأمر. في تغييرها للأفضل ووقف التصعيد إلى أشياء أكبر مثل الكراهية وانفصال ".

اختلاف الاحتياجات غير القابلة للتداول

"كلنا نعرف المقولة ،" جذب الأضداد "، لكن لسوء الحظ ، هذا ليس صحيحًا بالضرورة. في بداية العلاقة ، قد تكون نقاط الاختلاف مثيرة ، منعشة ، وتحفزنا على استيعاب شخص آخر. عادة ، هناك حد ل إلى أي مدى نتسامح والتفاوض والحل الوسط ، فالاحتياجات غير القابلة للتفاوض ، مثل تحديد مكان للاتصال بالمنزل ، أو تحديد ما إذا كنت تريد أطفالًا أو المساس بشدة بالأخلاق والقيم والمبادئ والتقاليد يمكن أن تكون مصدرًا للاستياء أو الانفصال. كبشر ، نحن نتحلى بالمرونة ، خاصة في تلبية احتياجات شريكنا ، لكن دعونا نواجه الأمر: هناك بعض الأشياء غير القابلة للتغيير وبعض القواعد التي لا يمكن ثنيها ، إذا كنت مع شخص لا يستطيع رؤية العين من أجل الاهتمام أو الاحتياجات غير القابلة للتداول التي تعتبر عوالم منفصلة عنك ، يمكنك التأكد من مواجهة بعض المشاكل. "В

الضغوطات الخارجية التي تبدأ في تآكل العلاقة

"يستغرق الأمر من سنتين إلى التانغو ، لكن الضغوطات الخارجية يمكن أن تكون بمثابة إيقاع للموسيقى التي نرقص عليها. يمكن أن تساهم الضغوطات الخارجية بالتأكيد في تآكل العلاقات وفي الزواج ، تميل إلى أن تأتي في شكل ضغوط العمل بما في ذلك: ساعات العمل الطويلة ونقص التوازن بين العمل والحياة ، والصعوبات المالية ، والصعوبات مع الأزواج والتحولات الحياتية الرئيسية ، فقد اجتاحت الضغوطات الخارجية في حياتنا الشخصية ، وعندما نشعر بعدم دعمها ، نشعر بالرفض ، أو العزلة ، أو التجاهل ، أو حتى غير المحبطين. هذه مشاعر كبيرة ويمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على إفساد علاقاتنا.

الملل نتيجة لعدم السعي لتحقيق نمو مستقل

"على طول الطريق ، في مرحلة ما من العلاقة ، من الشائع بالنسبة للأفراد أن يتوقفوا عن السعي لتحقيق نمو مستقل. لقد أصبحنا نركز بشكل كبير على مساعدة العلاقة أو الوحدة في النمو لدرجة أننا غالباً ما ننسى أن ننمو كأفراد. يمكن أن يكون إحساسنا بالذات منحرفًا أو قد تضيع ، قد ننسى الاهتمام برغباتنا واحتياجاتنا الشخصية ، مما قد يؤدي إلى الملل وفقدان الشعور بالنفس ، فما الذي يجب فعله للتغلب على الملل والعثور على استقلالك؟ В العمل على إعادة إشعال مشاعرك واكتشف نفسك وقم بتطوير هويتك الفردية وشجع شريكك على أن يحذو حذوه. إن نقاط الاختلاف الفريدة هذه تتمتع بصحة جيدة للعلاقة مثل القواسم المشتركة التي ساعدت في تقوية علاقتك - في المقام الأول. "

قبل اتخاذ أي قرارات نهائية ، يخلص Anzab إلى أنه يستحق قضاء بعض الوقت لمعرفة حقيقة ما يمكن أن يسبب الاحتكاك في الزواج. إنها تقترح أيضًا النظر خارج علاقتك عن عوامل أخرى يمكن أن تسبب التوتر. "عندما يتعلق الأمر بالاستكشاف ، В من المهم أيضًا مراعاة العوامل الخارجية التي قد تؤثر على كل شخص في العلاقة وبالتالي العلاقة ككل. هل يتجه نزاع العمل إلى النزول في وقتك معًا؟ تسبب الطفل في تحول انتباهك؟ هل الضغوط المالية تجعلكما تشعران بالخوف؟

وأخيرًا ، يقدم Anzab بعض النصائح لأي شخص يمر بهذا الموقف المحدد: В كن على دراية أنه من الطبيعي تمامًا إنهاء العلاقة إذا أصبحت مضنية أو سامة لكلا الطرفين. إذا تعطلت علاقتك ، فهذا لا يعني أنك لست مستحقًا ومقدراً على الموت ولن تكون لك علاقة ناجحة أبدًا. كبشر ، نحن دائما على استمرارية النمو. نحن نغير ونغير ونطور بمرور الوقت ونعمل كذلك على تلبية احتياجاتنا ورغباتنا ومن المهم أن نبقى صادقين مع هذه الحدود. في حين أنه من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك مخاوف بشأن الأمن المالي في المستقبل ، أو إعادة الحياة من جديد ، أو حتى المشاركة في رعاية الأبوة والأمومة ، فإن تقديم المشورة والتحدث عن عدم الأمان لديك - يمكن أن يساعد في التخفيف من التوتر ويوفر لك استراتيجيات للتغلب على أي مخاوف قد تعالجك. "В

لمزيد من النصائح حول الزواج ، اقرأ كتاب Gary ChampanВ المحب لزوجتك عندما تشعر وكأنك تمشي بعيدًا (21 دولارًا)