العافية

ليست هناك حاجة للشعور بالخجل بسبب الرغبة في ممارسة الجنس (إليك السبب)


في حال لم تحصل على المذكرة ، يعد الجنس جزءًا معقدًا للغاية من الحياة. مهما كان الأمر طبيعيًا ، لا يزال من السهل ربطه بالعواطف السلبية ، خاصة العار.

من أيام التثقيف الجنسي في المدرسة ، غالبًا ما يكون الفعل محرجًا ، ومن المحرمات ، ومن الأفضل تجنبه إلى أن يصبح ضروريًا للغاية. في حين أن التثقيف بشأن الصحة والسلامة الجنسية مهم للشباب (والكبار) ، إلا أنه يحتوي على وسيلة لتعزيز مشاعر الذنب والعار التي يمكن أن تستمر طويلاً حتى بلوغ سن الرشد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المعايير المزدوجة تديم الكفة الشائعة التي يمكن للرجال وينبغي لها السعي وراء شركاء جنسيين بينما لا ينبغي على النساء ذلك. كل هذا يمكن أن يساهم في شعور الناس بالخجل من أن تكون جنسيًا ، ولكن طالما أنك مرتاح وتشعر بالأمان ، فلا حرج في استكشاف حياتك الجنسية - مهما كان ذلك بالنسبة لك.

قبل ذلك ، اكتشف ما هو بالضبط العار الجنسي ، ومن أين يأتي ، وكيف يمكن أن يؤثر على حياتك الجنسية.

ما هو العار الجنسي؟

يشير العار الجنسي إلى جميع الطرق التي يشعر بها الناس بأن من يكونون ككائن جنسي هو خطأ أو مكسور أو حتى سيء بشكل أساسي. يواجه الناس العار الجنسي استجابةً لأشياء كثيرة ، بما في ذلك من يشعرون بالرغبة الجنسية فيها ، ومن يريدون ممارسة الجنس معهم ، ونوع الجنس الذي يريدون أن يكونوا فيه ، وأفكارهم الجنسية وأوهامهم ، والطرق التي يرون فيها أنفسهم جنسيًا .

العار الجنسي لا يأتي فقط من الأعمال البدنية. يعاني الكثير من الناس من العار الجنسي سواء كانوا يتصرفون أم لا في أفكارهم أو مشاعرهم أو معتقداتهم.

أحد أخطر أجزاء العار الجنسي هو مدى سهولة تصديق أن العار ينبع من داخلك. على سبيل المثال ، قد يشعر شخص يحب مشاهدة المواد الإباحية بالعار بسبب رغبته في القيام بذلك. قد يشعرون كما لو أن هذا العار أمر طبيعي ، والذي يمكن أن يحولهم بعيداً عن التشكيك في مشاعرهم ويجعلهم يحافظون على خجلهم بدلاً من التحدث معهم مع الآخرين.

ومع ذلك ، فإن السؤال والتحدث عن الأشياء التي قد تشعر بالخجل منها هو مفتاح العمل من خلال مشاعرك وفهم سبب حدوثها.

من أين يأتي العار؟

على الرغم من أن ممارسة الجنس جزء طبيعي تمامًا من الحياة ، إلا أن الشعور بالعار على رغباتك وأفعالك الجنسية ليس كذلك. ومع ذلك ، ينظر بعض الناس إلى "طريقة الطبيعة" المخزية لإبلاغك بما تريده أو تعتقد أنه خاطئ. هذه طريقة شائعة جدًا في التفكير. في الواقع ، إنها فكرة أن العديد من التقاليد المختلفة (الدينية وغير ذلك) تشجع الناس على الاعتقاد. ولكن ببساطة لا توجد حقيقة لذلك.

الشعور بالخجل بسبب الرغبة في ممارسة الجنس ينبع من عوامل خارجية. يمكن أن تأتي من عائلتك أو تقاليدك الثقافية والدينية أو أصدقائك أو مجتمعك. يعتقد البعض أن الشعور المفرط بالسعادة أمر سيء ، أو أن بعض الأنشطة الجنسية على ما يرام ، ولكن البعض الآخر مخطئ ، أو أن عدم الرغبة في ممارسة الجنس أمر غير صحي ، أو أن الانفتاح المفرط على الجنس يمثل مشكلة. الجنس هو جزء متعدد الأوجه من الحياة وليس هناك طريقة "طبيعية" واحدة لتجربة ذلك.

يمكن أن يأتي العار من عناصر الثقافة الشعبية مثل التلفزيون والأفلام والكتب ووسائل التواصل الاجتماعي. في هذه الأشكال ، يتم تصوير الجنس غالبًا في أقصى درجات التشويش التي يمكن أن تربك فهمك لرغباتك. من ناحية ، قد يتم عرض الجنس على أنه ممتع وعاطفي ، بينما ، من ناحية أخرى ، يمكن تصويره على أنه متسامح وخاطئ. مرة أخرى ، لا شيء على الإطلاق أبيض وأسود.

قد تتعرض أيضًا لرسائل أخرى تتعلق بالحياة الجنسية يمكن أن تؤثر على وجهة نظرك. إذا كنت تتعرض لسلوك جنسي غير مناسب ، على سبيل المثال - سواء في شكل مضايقة أو اعتداء أو إيذاء بدني وعاطفي - فقد يؤثر ذلك على شعورك تجاه الجنس.

والقائمة تطول وتطول وتطول. تتسرب هذه الرسائل إلى أدمغتنا وأجسادنا ، مما يخلق شعوراً بالعار على شيء طبيعي تمامًا.

كيف يؤثر العار على حياتنا الجنسية

تأثير الشعور بالخجل بسبب الرغبة في ممارسة الجنس يمكن أن يؤثر سلبًا على العديد من جوانب الحياة. سيخبرك معظم المعالجين بالجنس والمربين أن أحد العوائق الكبرى أمام الحفاظ على الصحة الجنسية هو العار الجنسي.

يمكن أن يمنع الناس من السماح للآخرين بالاقتراب منهم وردع البعض عن الشعور بالراحة في أجسامهم. كما أنه ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من العار الجنسي أن يصدروا حكمًا على الآخرين. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرة شخص ما على العثور على شركاء جنسيين يرغبون فيه ومن يقبله من هو. وبهذه الطريقة ، لا يمنع العار الجنسي بعض الناس من تجربة إمكانيات المتعة الجنسية فحسب ، بل ويمنع أيضًا فرصة الشعور بالحب والحميمية والرفقة.

واحدة من أكبر الطرق التي يؤثر بها العار على الناس هي صمتهم. عادة ، عندما تشعر بالخجل من شيء لا تريد التحدث عنه. بدلا من ذلك ، يختفي بعيدا. يمكن النظر إلى ذلك على أنه جزء من أجزاء ، حيث يعرض فقط الأجزاء التي تعتقد أنها مقبولة ويخفي الأجزاء الأخرى.

بدلاً من ذلك ، من الأفضل أن تكون نفسك ومحاولة قبول رغباتك وتجربة حياتك الجنسية بطريقة آمنة ومريحة لك ولأي شخص تشاركه في أنشطة جنسية.